ОСНОВОПОЛАГАЮЩИЕ КОМПОНЕНТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Костромина Н.Е.

Костромина Н.Е.

Основополагающими компонентами здорового образа жизни можно по праву считать рациональное питание, регулярные физические нагрузки, личная гигиена, закаливание организма, отказ от вредных привычек. Рассмотрим их более подробно.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это, прежде всего, работа человека над улучшением своего здоровья в целях профилактики заболеваний и повышения качества жизни. ЗОЖ помогает каждому заботиться и ухаживать за своим организмом. Он способствует укреплению организма, а так же формированию иммунитета.